ماساژ درمانی
MASAGEمتخصصان ما
EXPERTSماساژ درمانی یکی از روشهای محبوب برای بهبود سلامت جسمی و روانی است که از تکنیکهای مختلف برای کاهش تنش، افزایش گردش خون و بهبود عملکرد عضلات استفاده میکند. ماساژ درمانی یکی از اصلیترین خدمات کاتینو است که میتوانید آن را رزرو کنید. این کار برای درمان درد و اختلالات مختلفی پیشنهاد میشود. برای آشنایی با انواع ماساژ درمانی، عوارض و فواید آن در ادامه با ما همراه باشید.
ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ درمانی یک روش درمانی و تسکیندهنده است که با استفاده از تکنیکهای مختلف فشار و حرکت عضلات و بافتهای نرم بدن انجام میشود. که این روش با هدف بهبود جریان خون، کاهش درد، کاهش استرس و تقویت سلامت کلی بدن استفاده میشود. ماساژ درمانی انواع مختلفی داشته و هرکدام از آنها مزایا و معایب خودشان را دارند. ماساژ سوئدی، تایلندی، شیاتسو، سنگ داغ و آروماترپی جز مهمترین انواع ماساژ محسوب میشوند.

به زبان دیگر ماساژ درمانی به معنای دستکاری بافتهای نرم بدن از جمله عضلات، بافت همبند، تاندونها، رباطها و مفاصل است. این فعالیت نوعی مراقبت بهداشتی با محوریت بالینی است؛ که به کاهش ناراحتی ناشی از استرسهای شغلی روزانه، استفاده بیش از حد از عضلات و بسیاری از دردهای مزمن کمک میکند.
فواید ماساژ درمانی
1. کاهش استرس و اضطراب: ماساژ باعث ترشح هورمونهای آرامشبخش مانند اندورفین و سروتونین میشود.
2. تسکین درد: بویژه برای کمردرد، گردن درد، و سردرد موثر است.
3. بهبود جریان خون: ماساژ به افزایش جریان خون و حمل مواد مغذی به بافتها کمک میکند.
4. افزایش انعطافپذیری و بهبود حرکت مفصل ها
5. تقویت سیستم ایمنی بدن: با کاهش سطح استرس، ایمنی بدن را تقویت میکند.
6. تاثیر مثبت روی خواب روزانه: به ویژه برای افرادی که از بیخوابی رنج میبرند.

عوارض ماساژ درمانی
ماساژ درمانی میتواند مزایا و عوارض داشته باشد. برخی از عوارض ممکن موقتی هستند و میتوانند شامل گردش خون افزایشی، احساس خستگی، آرتروز و آسیب عضلانی باشند. همچنین ممکن است درد موضعی و تورم عضلانی رخ دهد. ماساژ هم ممکن است باعث ایجاد آسیبهای مختلفی در بدن شما شود، البته با انجام اصولی آن و مشاوره، میتوانید مانع از بروز این مشکلات شوید.
انواع ماساژ درمانی
ماساژ درمانی انواع مختلفی دارد که شما میتوانید نسبت به هدف یا دردهای خود یکی از آنها را انتخاب کنید. البته شخص متخصص هم میتواند شما را برای آشنایی با ویژگی و آسیبهای هرکدوم از انواع ماساژ آشنا کند. در ادامه تعدادی از انواع این درمان را معرفی میکنیم.
- ماساژ سوئدی: این روش شامل حرکات طولانی، فشاری سبک تا متوسط و تکنیکهایی مانند ورز دادن و ضربه زدن آرام است.
- ماساژ بافت عمیق: برای هدف قرار دادن لایههای عمیقتر عضلات و بافت همبند استفاده میشود. فشار قویتر و حرکات آهستهتری دارد.
- ماساژ شیاتسو: یک روش ژاپنی که از فشار ملایم اما ثابت روی نقاط خاص بدن استفاده میکند.
- ماساژ تایلندی: این روش شامل کششها و حرکات شبیه یوگا است و معمولاً روی زمین انجام میشود.
- ماساژ سنگ داغ: در این روش از سنگهای گرم برای آرام کردن عضلات و بهبود گردش خون استفاده میشود .
- ماساژ آروماتراپی: ترکیبی از ماساژ سنتی با استفاده از روغنهای معطر خاص که اثرات آرامبخش دارند.
- ماساژ انعکاس بدن (رفلکسولوژی): تمرکز این روش روی نقاط خاصی در کف پا، دست و گوش است که به اندامهای مختلف بدن مرتبط هستند. ماساژ ورزشی برای ورزشکاران طراحی شده و شامل تکنیکهایی است که به آمادهسازی عضلات قبل و بعد از تمرین کمک میکنند.

در چه مواردی ماساژ درمانی ممنوع است؟
در برخی موارد ممکن است ماساژ باعث وارد شدن آسیب به بدن میشود. در ادامه شرایطی که باعث منع ماساژ میشوند را برایتان شرح خواهیم داد.
- عفونتهای حاد یا تب بالا
- زخم باز یا التهاب پوستی
- اختلالات خونی مانند هموفیلی
- بارداری (برخی انواع ماساژ ممکن است مضر باشند)

البته قبل از انجام ماساژ درمانی میتوانید با پزشک یا متخصص ماساژ درباره بیماری خود صحبت کنید تا اطلاعات کامل درباره نوع ماساژ و موارد احتیاط آن را در اختیارتان قرار دهند. متخصصان کاتینو آماده ارائه مشاوره و خدمات ماساژ برای شما هستند.